羅非魚肉質鮮美，含蛋白質較多，含有人體必需的氨基酸。它味道獨特，刺少。日常生活中適當吃壹些，可以起到補充營養的作用。但如果女生對羅非魚中的蛋白質過敏，就不要吃了，因為吃了可能會刺激身體產生過敏反應。
羅非魚簡介
羅非魚是壹種原產於非洲的熱帶魚。羅非魚有100多種，包括* *亞種。羅非魚(非洲鯽魚)是我國主要的水產養殖品種。其肉質鮮美，少刺，高蛋白，富含人體所需的8種必需氨基酸。非必需氨基酸中谷氨酸和甘氨酸含量較高。
羅非魚正是因為以上特點而深受人們的喜愛。被譽為“白肉三文魚”、“21世紀之魚”，近年來成為養殖、加工和出口的熱點之壹。羅非魚養殖主要集中在廣東、廣西、海南等氣溫較高的地區，池塘精養。有些企業除了內銷，還用羅非魚做魚片、牛排出口國外，是優良的養殖品種。