不同大小不同餡料的包子熱量是不壹樣的。比如壹個拳頭大小的肉包子，熱量在230卡左右；拳頭大小的韭菜包子熱量大概是199。
吃肉包子會胖嗎？
晚上吃包子不會胖。肥胖的主要原因是熱量攝入長期超標，且大於攝入的熱量。這樣多余的熱量以脂肪的形式儲存在體內，帶來肥胖，吃包子會帶來熱量的攝入。
其實，肥胖與所吃食物的種類和數量有關，也與是否通過運動消耗熱量密切相關。有的人身體活動少，不愛運動。他們吃各種垃圾食品，過多的熱量會導致體重增加。
但是，要控制量，註意適當運動。而且饅頭是健康食品，不是高能量密度的垃圾食品。他們吃包子不會變胖，也不會因為晚上吃而長胖。
拳頭大小的白菜包子熱量約為167卡路裏，拳頭大小的香菇菜包熱量約為168卡路裏。壹個包子的熱量還是比較高的。畢竟如果是當早餐吃，壹般建議大人早上吃1-2個拳頭大小的饅頭。