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網傳的魔芋面是不是真的很低卡?

是的。

魔芋面大部分都很低卡,因為魔芋精粉不能被人體吸收,所以魔芋精粉本身沒有熱量。以魔芋為代表的膳食纖維,其實也是壹種碳水化合物,但由於分子比較大,人體的消化酶拆解不了,小腸就吸收不了,於是不產生熱量。

膳食纖維可以安全通過小腸到達大腸,增加糞便體積和水分,還可以成為大腸內各種微生物的食物,膳食纖維雖然不能消化,卻也是人體必不可少的營養物質,是人體需要的7大營養素之壹。

魔芋面的熱量高低主要看其中用了多少魔芋精粉,如果是高純度的魔芋精粉,那麽熱量接近為0,但壹般商家為了兼顧口感和成本,往往不會用純魔芋精粉來制作魔芋面,而是會添加壹些其他的粉,比如土豆澱粉,小麥面粉,大豆粉等等都有可能,具體熱量就看各種粉的比例。