1，促進消化:喝檸檬水可以促進腸胃消化。當妳的消化功能不是很好的時候，可以喝壹些檸檬水，促進胃酸的分泌，讓食物更容易消化吸收。
2、清大便:長期喝檸檬水的人，腸道比較幹凈，不易引起便秘，能產生排毒養顏的效果，大便也會變排泄。
3、補充維生素C:檸檬水中含有大量的維生素C和P，不僅可以補充人體每天所需的維生素，而且更容易促進皮膚膠原蛋白的產生，使人更年輕、更白皙。
4.消除自由基:多喝檸檬水可以有效消除人體內的自由基，達到預防癌癥、保持身體健康的目的，還可以塑造更有活力的精神狀態。
缺點:
1，牙齒腐蝕:這是檸檬水喝多了的副作用，因為檸檬水酸性很大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。
2、胃酸過多:不能空腹大量喝檸檬水，會引起胃酸過多和胃痛，尤其是小孩和老人，更不能空腹喝。