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燕窩怎麽燉最有營養?

燉肉更有營養。燕窩洗凈,放入燉鍋中燉半小時。具體做法如下:

材料

材料:3個燕窩

輔料:冰糖20g,椰子汁1瓶,生姜3片。

1,燕窩用清水浸泡,最好用流動的清水。浸泡潤濕後,撕開。

2.流動的清水慢慢沖走羽毛和雜物,再用溫熱的飲用水浸泡過濾。

3.將燉肉放入大鍋中,然後加入清水至燉肉的2/3。然後取出燉肉,燒開水。

4.把燕窩放在燉肉裏。

5、加入適量冰糖和姜片。

6.水燒開後,放入紗布,然後放入燉盅。

7.蓋上鍋蓋燉2小時。

8.根據個人口味添加椰汁,加不加都可以。

9.成品。

註意事項:

燕窩至少要浸泡3個小時,用流動的水沖洗掉羽毛和雜物。燉鍋底部鋪壹層紗布,防止開水帶動燉鍋發出聲音和晃動。天冷了,先量量大鍋裏的水,然後燒開,再燉燕窩。