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桂魚的營養

桂魚,又名鱖魚、鱸魚桂魚、桂花魚、時令花魚、巖桂魚、淡水鼠斑等。,屬於鱸形目和淡水魚類。桂魚是壹種兇猛的魚,以其他魚蝦為食。所以桂魚肉質豐富堅實,味道鮮美。壹直被認為是“天下第壹魚”。唐代張有詩贊“桃花流水鱖魚肥”。桂魚營養豐富,含有人體必需的8種氨基酸。每100g鱖魚含蛋白質18.5g,脂肪3.5g,熱量106kcal,鈣79mg,磷143mg,鐵0.7mg,硫胺素0.01mg,核黃素0.1mg,煙酸6。

桂花魚肉質豐富堅實,味道鮮美,蛋白質豐富,肉少。中醫認為,鱖魚味甘、性平,具有補氣血、益脾胃、養五臟、益脾胃、健胃、治虛勞的功效。適用於氣血虛弱的體質,可用於治療腸風下體虛和血。現代醫學視桂魚為低脂肪、高蛋白的優質水產品。桂魚是補氣血的必備食物,也是使人疲憊的。肺結核患者要多吃。