榴蓮的功效和作用還包括強身健體。首先，榴蓮的糖分和澱粉含量都很高，分別是13%和11%，也就是說榴蓮可以很好的補充我們的體力。
榴蓮還含有多種維生素、鈣、鐵等礦物質，有利於我們骨骼的發育和身體健康。所以榴蓮的功效和作用特別適合孕婦和老年人，對青少年的發育也有很好的促進作用。
擴展內容
榴蓮可以增強免疫力，很多人不了解。提到增強免疫力，很多人都會想到奶粉。其實吃榴蓮是可以的。這主要是因為榴蓮含有多種氨基酸，其中有壹種叫做谷氨酸，成分很多，對我們身體的蛋白質和糖的轉化有重要作用，參與人體的新陳代謝，從而提高我們的身體技能。
榴蓮的功效和作用還有疏通腸道，治療便秘的作用。因為榴蓮含有豐富的膳食纖維，可以促進我們腸道的蠕動，吸收腸道中的壹些囤積物，使我們的腸道通暢幹凈，對便秘有很好的治療作用。
以上內容參考百度百科-榴蓮