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柑橘的熱量高嗎?

柑橘熱量不高,43大卡//100g。

柑橘是閩南的名產。其柑橘生長快,結果早,盛果期長,個頭大,色澤鮮艷,松散易剝,肉質脆嫩,汁多味甜,味香,食後有甜濃蜜感。

陳皮有生津止渴、和胃利尿的功效;還具有理氣健胃、燥濕化痰、平喘解郁止痛、增進食欲、醒酒抗瘧等多種功效。柑橘皮和果渣可提取果膠、酒精和檸檬酸,幹渣可用作飼料,柑橘復合體營養豐富,可入藥。柑橘是日常生活中最常見的水果,也是中國十大產品之壹。

營養價值:

中等大小、皮厚的普通柑橘居柑橘科之首,每100 g含35 mg,而不是檸檬(維生素C含量只有22 mg/100 g)。

柑橘科維生素C的平均含量為28 mg/100 g,維生素C的推薦日攝入量為100 mg,吃兩三個橙子就能滿足維生素C的日常需要,此外,橙子和橘子中維生素C的含量也很高。

參考以上內容?百度百科-柑橘

參考以上內容?人民網-柑橘家族中的五位營養大師