秋天是最好的療養季節。

俗話說“秋進補，春打虎”，可見秋季是壹年中最適合進補的季節。夏季過後，進入秋季，人體內“營養銀行”的儲存在夏季消耗後需要補充，人體各器官、系統的功能也需要調整。

從氣候來看，秋天是壹個冷熱交替的季節。自然界中，陽氣逐漸衰弱，陰氣慢慢增長，各種疾病開始進入高發期。人體也做好了接受漫長冬季考驗的準備，所以不要錯過秋季進補的機會。中醫專家建議，即使沒有不適，也要在秋季休養壹個月。

秋季進補壹般稱為“入門補”或“底補”。因為壹方面是在打基礎，準備冬季進補，所以秋季壹定要健脾胃，讓夏季消耗的身體逐漸強壯起來接受冬季的滋養。

另壹方面，秋季要調整臟腑功能，增強機體抵抗力，以適應逐漸寒冷的氣候，預防冬病。這時可以選擇補氣血的方法，幫助氣血通暢，促進身體器官的功能。