1.壹方面，哈密瓜富含維生素和鈣、磷、鐵等十多種礦物質，藥用價值很高。是壹種適合孕婦食用的天然保健水果，能明顯促進內分泌和造血功能，預防貧血。
2.另壹方面，哈密瓜因其甘甜的汁液增加人的食欲，有利於腸道系統的消化活動。對於食欲不好，便秘的朋友來說，也是很好的飲食營養。
3.第三個方面，哈密瓜還具有清涼解暑、利小便、除煩清熱、清肺益氣、生津止渴的作用，有利於保持穩定、愉快、平和的心情，摒棄疲勞、迷茫、焦慮等不健康狀態。特別是能清體熱，讓人神清氣爽，尤其是夏天熱的時候。
需要註意的事項
哈密瓜雖然好吃，但是不要吃太多。因為哈密瓜性涼，吃多了容易拉肚子。