補充水分很重要
對於孩子來講，因為活動多，運動量大，而且夏天又極易出汗，導致水份散失快。所以，夏天的時候，父母壹定要註意給孩子們及時補充水分。最好的辦法，就是出門的時候，要帶水給孩子，記得，不要常給孩子喝飲料，這樣是傷孩子細小的身體的。
衩充鹽份很重要
由於孩子的運動量大，活動多，所以孩子易出汗，而出汗導致的最終，就是孩子體內的鹽分也會相應散失掉，這個時候，家長最好是能給孩子及時補鹽，這樣不僅可以讓孩子保持體力，而且也保持了體內鹽份的平衡。
飲食註意安全衛生
夏天的時候，食物壹定要保持新鮮，清潔，絕對不能讓孩子吃變質了的食物，而且夏天飲食的時候，壹定也要記得，要定時定量，不能孩子想吃就讓吃，想喝就讓喝，這樣只會讓孩子的胃腸得到負擔，夏天的時候，忌讓孩子多吃冷涼的食物，這樣，會導致孩子食欲不振的。