多吃桂圓好嗎？多吃桂圓有什麽影響？

1，導致血糖急劇上升，桂圓營養豐富，其中碳水化合物含量為16.2g，果肉含總糖12.38 ~ 22.55%，還原糖3.85 ~ 10.16%。這些糖都是桂圓幹後的葡萄糖。對於高血糖患者，還是要盡量避免吃桂圓。正常人如果多吃桂圓，也會導致血糖升高。

2、引起上火，桂圓性溫味甘，有助於火化。陰虛內熱者不宜食用。桂圓是熱性食物，桂圓幹是桂圓的幹品，比桂圓更熱。平時內熱較強，經常口渴、喝水多、出汗多的人不適合多吃，容易導致上火。

3、發胖，桂圓熱量高，吃多了容易發胖。桂圓含糖量高，糖尿病人最好不要吃。

4、引起便秘桂圓吃多了會引起便秘、口幹等癥狀。

5、影響月經過多吃桂圓會導致生理紊亂，導致月經不調。

6、導致桂圓眼病服用過多的桂圓(龍眼)，很容易導致身體患上桂圓眼病，桂圓眼病的主要癥狀是腹瀉、流鼻血、口腔黏膜炎癥或口腔潰瘍，甚至便秘。