1.抗氧化劑:綠茶中含有大量的茶多酚，尤其是兒茶素和表兒茶素。這些化合物具有很強的抗氧化作用，可以減少自由基的傷害，保護細胞免受損傷。
2.增強免疫力:綠茶中的茶多酚還能增強免疫力，提高機體抵抗力，預防感染和疾病。
3.降低膽固醇:綠茶中的茶多酚可以降低血清膽固醇和三酰甘油的水平，保護心臟和血管的健康。
4.減肥:綠茶中的茶多酚能抑制脂肪吸收和脂肪酸合成，減少體內脂肪堆積，有助於控制體重。
5.保護牙齒:綠茶中的茶多酚可以防止牙菌斑的形成，減少口腔細菌的生長，保護牙齒健康。
6.鎮靜抗壓力:綠茶中的茶氨酸能促進神經系統的松弛，緩解緊張和壓力，增加身體的舒適度。
7.改善消化:綠茶中的茶多酚能刺激胃腸蠕動，促進胃液分泌，幫助消化吸收食物。
壹般來說，喝綠茶有很多好處，但是要註意適量飲用，過量飲用對身體有傷害。