是不是很多人都覺得綠豆熱量那麽高，怎麽能說吃綠豆有助於減肥呢？其實生活中我們吃綠豆主要是熬綠豆湯或者粥。
2怎麽吃綠豆才可以減肥1。煮綠豆的時候少放糖或者不放糖，可以更大程度的降低綠豆湯的熱量，對減肥的效果會更好。
2、綠豆湯可以在早餐或晚餐時作為主食食用，也可以在無形中減少身體的熱量攝入，還可以起到排毒、消除水腫的作用。
3.雖然綠豆湯減肥效果很好，但是我們不能天天喝，因為綠豆屬於寒性食物，如果長期飲用，很容易導致身體虛弱。
？4、綠豆湯性寒，不適合空腹喝。
3綠豆和大米，哪個熱量更高？綠豆熱量較高。
從上面的數字來看，綠豆的熱量還是蠻高的，因為100克綠豆的熱量高達316卡，比大米的熱量高很多。