無糖熱量更少，可能少20卡路裏左右。
只是不加糖，面粉是壹樣的。
只是說如果加入玉米粉、黑米等粗糧，纖維含量大，可以幫助排毒排油，防止糖分沈澱。
但是美。
如果妳真的在乎熱度。
建議妳去超市買壹堆粗糧，黑米，小米，糙米，小麥，紅豆，黑豆煮粥。不要煮得太稀。壹天喝三次，然後吃蔬菜，這樣熱量會非常非常低。不要放糖在裏面。或者像幹煮玉米和紅薯壹樣吃。
它對消除水腫非常有效。我就是這麽吃的。
很明顯。尤其是上半身。
至於饅頭，這些名字其實只是好聽的話。大部分不是普通面粉，營養價值很低。和玉米壹樣，只是粗糧加壹些玉米粉，和吃玉米完全不壹樣。