黑米紅豆薏米粥有什麽功效？

用這些材料煮粥，相當於煮八寶粥。黑米性溫，能補氣血，暖胃健脾，養肝止咳。紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化的作用。赤小豆具有清熱解毒、健脾和胃、利水消腫、通風除煩的作用，可用於治療小便不利、脾水腫、腳氣等。薏苡仁是藥食兩用的佳品，其種仁是藥食兩用的。薏苡仁是禾本科1歲草本植物。它是壹種藥用種仁，富含人體所需的澱粉、蛋白質、維生素和氨基酸。薏仁本身有美白作用，可以減少臉上斑點的出現；綠豆有解毒的作用，讓體內毒素盡快排出。美國哈佛大學的研究人員花了14年時間，跟蹤分析了超過65438+萬人的飲食和健康狀況，發現多吃麥片粥、糙米、玉米等全谷物食品的人更不容易生病，尤其是心臟病。