(1)雞蛋棗湯.雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量.鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可.具有補中益氣和養血作用.
(2)荔枝大棗湯.幹荔枝,幹大棗各7枚.***加水煎服,每日1劑.具有補血生津作用.
(3)豆漿大米粥.豆漿2碗,大米50克,白糖適量.將大米淘洗凈,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服.每日早空腹服食.具有調和脾胃,清熱潤燥作用.
(4)乳鴿枸杞湯.乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許.將乳鴿去毛及內臟雜物,洗凈,放入鍋內加水與枸杞***燉,熟時加鹽少許.吃肉飲湯,每日2次.具有益氣,補血,理虛作用.
(5)糖餞紅棗.幹紅棗50克,花生米100克,紅糖50克.將幹紅棗洗凈後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用.棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成.具有養血,理虛作用.
同時要自己調節心情,保持心情舒暢,放松精神,適當參加戶外運動,合理安排作息時間,生活規律,祝健康!