1、根據綠豆的量來定,壹般放水量為綠豆的10倍。綠豆湯的主要材料為綠豆、水、適量冰糖,煮好後主要喝的是湯水,因此放水了會比平時煮粥還有多壹些,再加上綠豆在煮的過程中還會吸水膨脹,放水比例最好是1份綠豆就放10份水,這樣煮出來的綠豆湯清澈,湯水充足,口感清爽好喝。
2、如果是做壹個人分量的綠豆湯,壹般食用量在1-2碗為宜,大約需要50克左右的綠豆,放入500毫升的水,煮制大約還剩300-400毫升的水左右,足夠喝壹碗,註意壹個人壹天不能喝太多綠豆湯,其性寒,喝多了會加重體寒,刺激脾胃,引發腹痛、腹瀉等不適癥狀。
3、綠豆湯重在降暑下火,主要喝的湯水,壹般煮制時間較短,而且無需將綠豆煮爛即可盛湯飲用,因此不用浸泡綠豆,以免將綠豆表皮上的降火物質流失,從而減弱降火功效,最好是直接洗幹凈綠豆,控幹水分,然後開水下鍋煮制即可。