孕婦可以吃果凍嗎？

孕婦可以吃果凍嗎？

孕婦吃果凍要慎重。

孕婦慎吃果凍的理由:市面上銷售的果凍絕大部分根本不是由果汁制成，而是由海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑制成，並添加了少量的合成香精、人工著色劑、甜味劑和酸味劑。雖然海藻酸鈉和瓊脂都是膳食纖維，但過量吸收會影響脂肪和蛋白質的吸收，特別是鐵、鋅等無機鹽會結合成可溶性或不溶性混合物，從而影響機體對這些微量元素的吸收和利用，對胎兒發育不利。正確使用食品添加劑是安全的，但這種安全必須建立在“量”的基礎上，過量使用的影響很難評價。孕婦作為敏感人群，應該少吃果凍。

孕婦如何正確吃果凍:有些果凍是“果味”果凍，原料中沒有果汁果肉，而是果味香精和食用色素。這種果凍營養價值低，最好不要吃。另外，挑選果凍的時候壹定要看包裝是否結實，有沒有漏風，不要只看便宜。

望采納。祝妳好運。