米瓜和南瓜有什麽區別？米瓜有什麽營養？

南瓜的別稱:南瓜、南瓜、米南瓜、南瓜、南瓜。葫蘆科葫蘆科屬的壹個種，壹年生匍匐草本植物，通常在節上有根，葉柄粗壯，葉寬卵圓形或卵圓形，質地稍軟，葉脈膨出，卷須稍粗壯，雌雄同株，花梗粗壯，有棱有槽，因種而異。外部常有數條縱溝或無縱溝，多數種子橢圓形或長圓形。

南瓜的營養價值

1，吃南瓜可以起到消除致癌物，預防癌癥的作用。南瓜中含有大量的鋅，有利於皮膚和指甲的健康。其中，抗氧化劑β胡蘿蔔素具有保護眼睛和心臟的作用，還能消除亞硝酸銨的突變，阻止癌細胞的出現。

2.吃南瓜可以幫助胃消化，保護胃黏膜。南瓜中所含的果膠還可以保護胃黏膜的黏膜，避免粗糙食物的刺激，促進潰瘍的愈合。南瓜中含有的成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，適合胃病患者食用。

3.此外，南瓜還能有效防治糖尿病，降低血糖。南瓜子也是很好的食物，有驅蟲的作用。煮粥更能幫助消化。