黑芝麻糊是以黑芝麻為主要原料制成的飲料，含有豐富的維生素、葉酸、礦物質等營養成分。哺乳期適量飲用黑芝麻糊，可以促進乳汁分泌。每100克黑芝麻糊含有800毫克的鈣，是牛奶的4倍。哺乳期適量飲用黑芝麻糊，可以補充足夠的鈣，不僅有利於自我恢復，而且通過乳汁吸收鈣，有利於寶寶的骨骼發育。
黑芝麻糊具有補血明目、生津止渴、催乳通便、養發強身的作用。哺乳期喝黑芝麻糊可以增強體質，提高乳汁質量。寶寶通過牛奶吸收營養後，也有利於體質的增強。
但哺乳期不要大量飲用黑芝麻糊，否則可能導致上火。芝麻糊含糖量高，大量飲用黑芝麻糊會導致血糖波動，還會加重腸胃負擔，引起腹脹、腹瀉等不適。