孕婦可以吃平菇嗎？孕婦可以吃平菇嗎

1，孕婦適量平菇是可以的。平菇營養豐富，有利於胎兒的發育，所以吃平菇對孕婦沒有壞處。另外，孕婦要註意運動，不要耽誤寒涼辛辣的食物。

2.平菇不僅味道鮮美，營養豐富，而且附著在平菇表面的粘稠物質是壹種核酸，對維持人體精力和腦力大有裨益，還有抑制腫瘤的作用。所以孕婦可以適量喝點蘑菇湯。

3.平菇含有粗蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C、煙酸等人體必需的氨基酸。據專家實驗，其提取物對小鼠S ~ 180和艾氏腹水癌的抑制率為70%。

4.孕期女性要多註意飲食，營養搭配，素食搭配，多吃蔬菜水果肉類，適當運動，不要做劇烈運動。

5.女性孕期需要的營養是全面的。因此，準媽媽在飲食調節上要註意各種維生素和營養素的吸收，多吃蔬菜和水果，補充各種維生素。