1，幫助降血脂，幫助消化；
2、有助於預防和治療輻射損傷；
3、有助於提神醒腦；
4、幫助利尿緩解疲勞。
二、青少年喝茶的壞處:
1，引起胃部不適；
2、容易便秘；
3、影響身體對鐵的吸收；
4.容易導致血壓升高，引發心腦血管疾病。
擴展數據:
不適合喝茶的人
壹、便秘的人
因為喝茶會加重便秘的癥狀，所以經常便秘的人在日常生活中要避免喝茶。
二、腸胃不適的人
因為濃茶進入體內後會稀釋胃中的胃酸，腸胃不好的人很容易受到茶的影響，使腸胃癥狀加重。
第三，高血壓患者
茶葉中含有的咖啡因會使人體心跳加快，從而導致高血壓。所以，高血壓患者要盡量遠離茶，避免經常喝茶，防止茶對血壓的影響，讓血壓失控。
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