1，第壹，按照菜品由便宜到貴的順序，讓食欲由弱到強逐漸適應。夾菜之前要考察所有的菜，然後每樣都夾壹點，嘗嘗味道，再決定重點放哪幾個。
2.決定好想吃的食物後，試試開胃的蔬菜沙拉，然後可以適當的品嘗壹下面包和湯。
3.之後吃肉等主食。肉膩了就吃點腌黃瓜橄欖去油膩，再吃肉。喝杯檸檬茶，休息壹下，吃點甜點。這個吃飯順序是科學的。
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1，清空胃，最重要的。健康是革命的本錢。
2、只吃貴，不吃對。
3、少喝水，喝的話，要等到吃飯結束，而且不要喝便宜的飲料，想喝咖啡就喝咖啡，苦的甜的都無所謂。
4、六家長否認。搶菜不要走神，見到熟人不要打招呼。假裝妳看不見。
5、少吃肥肉和油膩，尤其是叉燒，很容易飽。但可以考慮用於潤腸、加速排泄，但要慎重。
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