如聖女果、草莓、櫻桃、李子、橙子、桃子、杏子、柚子、菠蘿、西瓜、甜瓜、木瓜、哈密瓜等。此外，蘋果、葡萄、梨等甜味水果的含糖量也可以接受，在10%-12%之間。
菠蘿的主要價值
菠蘿中含有壹種叫“菠蘿蛋白酶”的物質，能分解蛋白質，幫助消化，溶解堵塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環，稀釋血脂，消除炎癥和水腫，促進血液循環。尤其是吃過肉類和油膩食物後，吃菠蘿更適合防止脂肪沈積。
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質，增加胃腸蠕動。這種酶可以分解胃中的蛋白質，補充人體消化酶的不足，恢復消化不良患者的正常消化功能。這種物質可以防止凝膠聚集，可以用來使牛奶變酸或軟化其他水果，但這種特性在烹飪時會被削弱。
參考以上內容？人民網-水果含糖量高，不可嘗。
參考以上內容？百度百科-菠蘿