減肥的時候可以吃雙匯火腿腸嗎？

減肥期間可以吃火腿腸，但最好是早上或中午吃，因為晚上腸胃消化能力增強，吃了高熱量食物後更容易發胖。火腿腸脂肪和鈉含量高，減肥期間不宜多吃。同時，建議選擇純瘦肉食用。註意控制量，不要吃太多，解決問題就好。

擴展數據:

減肥首先要控制飲食，將總能量攝入限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入應占總能量的25%-35%。飲食中富含水果、蔬菜和膳食纖維。瘦肉和植物蛋白被用作蛋白質來源。飲食中要有足夠的優質蛋白質來減肥。除了補充必要的營養外，還需要補充必要的維生素和礦物質。

和大量的水。還要改變飲食習慣，吃飯時細嚼慢咽，可以減緩營養物質的吸收，控制能量攝入。飲食控制的目標是將每月體重下降控制在0.5 ~ 1 kg左右，6個月瘦7-8%。

參考資料:

減肥食譜-百度百科