1、增強免疫力:橙子還含有豐富的維生素、微量元素、纖維素和膠質，有助於補充自身營養，促進腸胃蠕動，有助於排出腸道內的有毒物質，提高人體免疫力，加速新陳代謝。
2、皮膚美容:經常吃壹些橙子可以達到抗氧化的效果，還可以促進黑色素的清潔，有助於清除自由基，這將有助於皮膚的新陳代謝，從而使皮膚更加美麗，促進皮膚美容。
3.各種疾病的預防:如果緊張或壓力大，可以適當食用壹些橙子散發出的氣味，有利於舒緩情緒，減少心理疾病的發生，也有助於緩解咳嗽感冒、食欲不振等癥狀。橘子中的營養成分特別高。攝入後不僅可以預防高脂血癥，還可以減少高血壓或動脈粥樣硬化的發生。每天吃壹個橘子可以減少食道。
橙子可以適當服用，補充人體營養，但要避免過量攝入，可能會增加胃腸道負擔，日後引起腹痛、腹脹。