其中黑咖啡的減肥效果最好，但不建議長期飲用咖啡。如果壹定要每天喝，最好不要超過400ml。還有壹點需要註意的是，睡前最好不要喝，因為可能會導致失眠。
2咖啡減肥壹天喝多少合適？壹般來說，壹天最好不要失去三杯以上的咖啡。
壹般情況下，每天三杯咖啡是最好的減肥方法。如果妳想燃燒體內脂肪，妳必須將其分解為脂肪酸和甘油，而負責分解的物質是脂肪酶，脂肪酶是胰腺產生的壹種脂肪分解酶。
3咖啡喝多了會怎麽樣？1.咖啡中含有咖啡因，能興奮神經，刺激血管，加速心跳。
2、過量飲用咖啡會引起竇性心動過速和室性早搏，血壓升高，夜間失眠。
3.對於有胃潰瘍或胃炎的人，由於咖啡能刺激胃黏膜，增加胃液分泌，會加重病變，多喝咖啡會誘發心臟病。