枸杞是壹種很常見的滋補食品，營養價值也很豐富，食物的分配也很簡單，可以生吃，也可以泡水吃。
枸杞果實富含枸杞蛋白聚糖、天然維生素C、胡蘿蔔素、甜菜堿、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等營養成分。具有滋腎潤肺、抗腫瘤、保肝、安神、明目、祛風、延年益壽的作用。它不僅是壹種植物滋補品，也是壹種營養食品。
雖然說枸杞泡水喝對身體大有好處，但是壹些註意事項還是要遵守的，否則容易給身體帶來壹些不良影響。
首先，不是所有人都適合服用枸杞。由於枸杞性溫，部分感冒、發燒或各類炎癥、腹瀉患者應避免服用。
此外，壹些高血壓患者或過於急躁的人在日常生活中需要減少劑量或不吃，否則容易導致上火。
枸杞的日常服用方法有很多。除了泡水，還可以將枸杞煮粥、泡酒等。，也可以直接生吃。可以根據自己的喜好選擇。