材料:葛根1000克，水魚500克，生姜100克，茯苓40克，白術50克。
練習:
1，買水魚的時候讓賣家處理。然後回家用熱水燙壹下，撈起來。記得清理水魚的指甲。
2.葛根洗凈去皮，切塊。
3.生姜、白術、茯苓洗凈，放入鍋中與上述材料同燉。湯汁燒開後，改為文火，去除面湯中的泡沫。壹個* * *鍋4個小時。
功效:湯汁香甜，能祛濕，治風濕骨痛，預防高血壓。對飲酒過量的人有解酒祛濕的功效。是春夏非常好的減肥湯。
雞骨草燉豬肉
材料:雞骨草5克，豬肉串？80g，1片姜，半片蜜棗。
練習:
1.首先，將雞骨草和豬清洗幹凈。準備好姜和棗。
2.將所有材料壹起放入燉鍋中燉3小時。燉好後加鹽調味。
功效:傳統清熱祛濕湯，清肝瀉火，健胃。