1，可以減肥
黃瓜是壹種高水分低熱量的食物，而且富含纖維，可以促進消化。同時，黃瓜中含有丙醇乙酸，可以抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，可以起到很好的減肥作用，所以吃黃瓜可以減肥。
2、不宜多吃
雖然吃黃瓜有助於減肥，但不適合長期食用。因為如果長期只吃黃瓜，會造成營養不良，影響身體健康，所以不提倡為了減肥天天吃黃瓜。
3.怎麽吃
當我們控制了營養平衡，我們可以在早上和中午吃壹根黃瓜和壹個雞蛋，但晚上只能吃壹根黃瓜。這種減肥方法會更有效。但在減肥期間，要少吃高脂肪、高熱量的食物，否則減肥效果不明顯。