早上最好不要空腹吃芒果，可以在早上飯後適量的吃壹些芒果。芒果本身屬於壹種熱帶水果，裏面含有豐富的糖分、纖維素、氨基酸、維生素等成分。芒果不能多吃，每天最好不要超過兩個，尤其是腎臟不好的人更要少吃芒果。
空腹吃芒果有可能會導致芒果之中的果酸刺激胃腸道，從而形成明顯的胃酸、胃痛現象。而少量的吃壹些食物之後，可以有利於吸收芒果之中的維生素c，起到抗氧化的作用，能夠延緩皮膚衰老。
芒果中的番茄紅素、櫟精等類胡蘿蔔素、類黃酮等物質具有抗癌功效;芒果中大量的膳食纖維有助於排便，有助於防治癌癥，特別是結腸癌，同時還能減少膽固醇的吸收，有預防高血脂和冠心病的作用；
芒果中的芒果苷和芒果酮酸同樣具有降血脂等作用。所以芒果具有緩解衰老、抗癌和保護心血管的功能。
註意：
芒果不能多吃，每天最好不要超過兩個，尤其是腎臟不好的人更要少吃芒果。