寶寶經常感冒確實和體質有關。首先要保證寶寶的均衡飲食合理補充輔食，註意鋅、鐵、維生素A、B、C、D、蛋白質的缺乏，及時糾正。需要做好餵養，全面均衡的給孩子供給營養，保證水分；做好佝僂病的預防；照顧好自己的生活，提高免疫功能，防止交叉感染，按時做好疫苗接種和適當的體育鍛煉，如“三浴”——水浴、日光浴和空氣浴。及時治療疾病，徹底治愈。改善後仍經常感冒，也可在醫生指導下選擇免疫增強制劑(口服或註射)，增強寶寶抵抗力。
壹天五份水果和蔬菜不僅是成人飲食的信條，也適合向幼兒推廣。如番茄紅素、胡蘿蔔素，富含維生素C和E等。，纖維可以預防便秘，為腸道通暢提供良好的吸收環境。水果中的低聚果糖有助於腸道有益菌的生長，就像給小腸和大腸鋪上了壹層免疫地毯。如果孩子不喜歡吃蔬菜，可以把蔬菜切碎，用麥片或肉做成丸子、餃子或餛飩，容易接受。