簡單地說
如果妳消耗的能量比妳消耗的多，妳就會增加體重。
當能量攝入小於能量消耗，能量不足時，稱為儲備能量(脂肪)。
平心而論，糙米茶
缺點:
糙米是壹種碳水化合物。糙米含有147卡路裏(100g)，這意味著它會增加妳的熱量攝入。除此之外，糙米還可以調和五臟，鎮靜神經，促進消化吸收，這意味著妳會獲得更多的熱量。
優勢:
谷類植物可以提供飽腹感，從而減少食物攝入和總熱量攝入。只要在服用過程中減少油炸食物、高糖食物、高熱量食物的攝入，還是可以達到減脂的目的。
總之，糙米不減肥，但是可以調和五臟(如果是水腫系統，五臟可以順利調和水路，視覺上會達到減肥的效果)，提供飽腹感，只要稍微控制飲食(不要偏激，什麽黃瓜飯都是自虐！)，就可以達到減脂的效果(還是那句話，減肥不等於減脂)