其次，羊肉可以起到壯陽補精的作用。我們都知道羊肉的營養價值非常高，可以很好的滋補身體。男性多吃羊肉可以起到補腎壯陽的作用，男性可以有效補充人體所需的營養和微量元素。
第三，韭菜和西紅柿可以起到壯陽填精的作用。韭菜、西紅柿是常見的蔬菜，有壯陽補腎的作用。男性在日常飲食中應多吃韭菜、西紅柿，能有效提高男性精子質量。
第四，泥鰍具有補腎壯陽的功效。泥鰍能提高男性精子質量。泥鰍富含蛋白質，並含有人體所需的微量元素。多吃泥鰍能有效提高男性的性生活質量和性功能。