我以前是中度的，不需要吃藥，不需要做任何藥物治療。
首先妳得確定自己是哪種脂肪肝。如果是肥胖引起的單純性脂肪肝，就好辦了。
控制飲食，加強鍛煉。後者比前者更重要。
很多人治理不好是因為飲食控制容易，運動太難。現在大家都忙於工作，沒有時間鍛煉。因此...
但是運動很重要！
妳要做的就是:每天做半小時以上的有氧運動(壹定要壹次完成，不能分開)，最好是壹個小時。慢跑或者快走都可以。低強度有氧運動，如果快走，每分鐘至少保持100步，達到每小時5公裏。剛開始的時候，可以從溫和的水平逐漸開始，然後慢慢增加量。
只要妳能做到，堅持三個月，我保證妳的中度脂肪肝會有很大的改善，甚至治愈！
當然飲食控制也是需要的。少吃油膩食物，戒煙戒酒就好。
我就是這麽做的。以前有中度脂肪肝，現在四個多月就完全好了。