甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優質蛋白質、膳食纖維，還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質。容易被人體吸收，夏天可以食用，不僅可以美容養顏，還可以減肥。
海帶營養價值高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸和碘。吃海帶對人的健康非常有益。
這兩種搭配排骨和湯，養生。
材料
食材:杏仁適量，海帶300g，排骨300g；
輔料:鹽，
杏仁海帶排骨湯
1
準備海帶結、排骨、杏仁(從左到右)洗凈。
2
把排骨浸在開水裏，撈出來。
三
將海帶、泡過水的排骨、杏仁壹起放入鍋中(加壹片姜怕有腥味)
四
潑冷水
五
大火煮開，小火燉壹個半到兩個小時(壹般看排骨熟就夠了，煮出來的湯會有很濃的香味~)
六
搞定了~
技巧
如果怕腥，可以加壹小塊姜壹起煮。