純牛奶可以天天喝嗎？

1，純牛奶能不能天天喝，需要具體分析。如果沒有牛奶過敏、乳糖不耐受、腹脹、腹瀉等不適癥狀，可以每天喝牛奶。某些疾病的患者，如消化性潰瘍，不適合吃全脂牛奶，可以喝低脂或脫脂牛奶。

2.牛奶富含營養成分，如優質蛋白質、鈣、維生素A、維生素D、維生素B2等。每天喝牛奶對妳的健康非常有益。

3.促進骨骼發育，預防骨質疏松:由於牛奶是壹種高鈣食物，含有大量的鈣，所以特別適合正在成長的青少年、兒童和骨質疏松的中老年人食用。

4.促進大腦發育:牛奶中的卵磷脂含量豐富，可以增強記憶力，對大腦有很好的促進作用。

5、增強身體抵抗力，提高免疫力:牛奶中含有豐富的蛋白質和維生素，能為身體充分補充營養，強身健體。

6.促進新陳代謝，預防近視:牛奶中含有豐富的維生素A和維生素b，經常喝牛奶可以預防近視，促進身體的新陳代謝。