1，忌煙、酒、咖啡、可可等。
2、忌蔥、蒜、辣椒、肉桂等辛辣食物。
3、忌肥膩、油炸、發黴、腌制。
4、忌公雞、鵝、豬頭等食物。
5、忌辛辣刺激的食物。根據中醫理論，乳腺炎主要是由於熱量積聚在乳房內引起的，屬於陽證、熱證和實證。大蒜、辣椒、花椒、辣椒等食物性熱燥，食用後會生熱化火，加重癥狀。
6、忌熱、油膩食物。包括肥肉、油條、麻花等炸糕。
7、不吃頭發。所謂發制品，是指特別容易誘發某些疾病(尤其是舊疾)或加重已有疾病的食物。如豬頭肉、狗肉、羊肉、海蟹等。乳腺增生的食療。
8.少吃高脂肪食物，防止肥胖。盡量避免使用含雌激素的藥物，不要吃用雌激素餵養的雞和牛肉。因為這些都會使乳腺增生，或者使乳腺增生加重。
除了註意飲食，還應該保持樂觀的心態，多運動。最好去正規醫院做個檢查。