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孕婦什麽時候吃DHA?

孕期需要補充更多的物質。壹般推薦鈣、鐵、葉酸、DHA,但目前還沒有DHA的標準化推薦補充。孕期補充DHA可以降低早產的風險,預防孕婦產後抑郁癥的發生。對胎兒來說,DHA促進胎兒大腦發育,很多人稱DHA腦黃金。胎兒大腦的發育主要有三個階段。腦細胞增殖的高峰期在3-6個月。寶寶出生時大腦發育良好,腦神經數量會達到6543.8+0000億以上。如果發育不好,腦細胞數量就會不足。總的來說是輸在人生的起跑線上。

從懷孕第七個月到嬰兒出生,這是腦細胞發育的第二個重要階段,即膠質細胞增殖和髓鞘形成階段。另外,寶寶出生後的1年內,是快速發育的階段,腦細胞的生長會達到頂峰。這期間會形成壹個大腦網絡,腦細胞數量在出生後1年內增長喜人。所以DHA不僅要在孕期補充,產後也要補充。DHA會讓腦細胞的發育事半功倍,但補充量目前還不清楚。所以主要建議孕婦在3-6個月的時候補充DHA。