蘋果和桃子哪個更有營養？

桃子性熱味甜，含有豐富的蛋白質、糖、鈣、維生素B、維生素C和大量的水分。是很多女性唯壹的愛，也是這個時候最適合吃的水果，就是補水，是美容養顏。是不可多得的天然護膚品！

第壹，具有補氣血、養陰生津的作用。氣血兩虛、心慌氣短的人可以多吃，對身體有益。第二，桃子含鐵量比較高，是蘋果、梨的4 ~ 6倍。是缺鐵性貧血患者的理想輔助食品。如果能經常吃，有壹定的調節作用。

第三，桃子有消腫利尿的作用，可用於治療水腫、腹水、大便幹燥、小便不利和腳氣、腳腫。

4.桃果肉含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)以及大量的水分，可以補充人體的營養需要。此外，桃子含鉀多，鈉少，適合水腫和缺鐵性貧血患者食用。