2020年我就在知乎看到過中碳日食譜，當時覺得食譜有點太顛覆了，不太相信吃得這麽好也能減。到2021年才開始嘗試，真的是特別接地氣?不管妳是吃食堂、叫外賣、上館子、自個做，統統都能用。四個月我總***減了35斤，完全沒有吃什麽苦，隨著時間的推移，發現減肥只不過是附帶的壹個小福利，年終公司體檢，困擾我多年的脂肪肝居然沒了，空腹血糖值也降了很多。後悔沒有早點開始。
可能越是接地氣的食譜才越回歸減肥的本質--日常生活化，如果妳沒有試過中碳日食譜，不要對減肥絕望。
中碳日食譜還有壹個專門的小程序，每日發布壹日三餐，確實特別方便，中午不用操心該點什麽外賣了。
小程序名稱：高勁的食譜。