高血壓吃什麽食物？降壓食物有5種。

1，西紅柿是壹種維生素C含量較高的食物，維生素C還可以被壹些有機酸保護，在烹飪過程中服用不易破壞，特別有助於人體吸收。西紅柿中還含有大量的番茄紅素、胡蘿蔔素等物質，能防止氧化，消除自由基。我們經常吃壹些番茄汁，也可以降血壓、利尿、消腫。

2.葫蘆含有大量的糖、維生素B、C等物質。葫蘆還含有壹些脂肪和蛋白質，所以經常吃壹些葫蘆可以有清熱、利尿、降血壓的作用。

3.菱角含有壹些澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷等物質。菱角吃起來酥脆可口。可以生吃，也可以熟炒，還有降血壓的作用。

4.大蒜含有壹些糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C等物質。大蒜還有止咳平喘的功效，也是治療高血壓的聖品。所以高血壓的人可以吃點大蒜。

5、西瓜皮也有很好的降血壓效果。每次吃完西瓜，不要扔掉。西瓜皮洗凈，拌涼菜。