聚胸運動是集中胸肌運動的簡稱。聚胸運動主要針對乳房副乳的出現。副乳也是乳房美觀的壹大障礙，很多女性都非常擔心。常見的胸部運動主要有啞鈴運動和瑜伽運動。
第二，遊泳健身
根據私人教練的說法，遊泳是大多數女性最喜歡的減肥運動。因為遊泳不僅可以減肥，還可以豐胸。因為遊泳對乳房健美大有好處，因為水對胸部的壓力不僅鍛煉了呼吸肌，還能保持胸肌的彈性。每天遊泳半小時，壹個月後，擁有凹凸有致的身材不再是夢想。
第三，胸部按摩
為了達到更顯著的豐胸效果，可以進行適當的胸部按摩。胸部按摩可以刺激乳汁，促進血液循環，提高胸部彈性！如果每天堅持，效果會很顯著。洗澡後和睡覺前，這兩個時期是胸部按摩的黃金期。不要錯過它。