材料:銀魚2條,雞蛋3個,水2茶匙,鹽少許,白胡椒粉少許,油少許,蔥花少許。
具體步驟:
1.銀魚用清水浸泡,沖洗幹凈,撈出瀝幹。
2.攪拌蛋液,加入2茶匙水,適量的水或牛奶,使蛋液更嫩滑,口感更蓬松。?
3.在混合好的蛋液中加入適量的蔥花、鹽、白胡椒粉,用筷子攪拌均勻。蔥花和白胡椒可以去除壹些雞蛋味。?
4.炒鍋燒熱,倒入適量的油,將瀝幹的銀魚倒入炒鍋中,翻炒,將銀魚翻炒至鮮香。
5.然後倒入拌勻的蔥花蛋液,鋪在銀魚上,讓蛋液包裹銀魚。待表面蛋液稍凝固,用鍋鏟攪拌均勻,將蛋液攪拌至嫩滑,完全煮熟。?
不要小看這兩條銀魚的營養。簡單的用雞蛋炒壹下就可以了,老人小孩都喜歡。營養加倍,味道鮮美。以後再也不用擔心孩子吃魚會卡了,因為銀魚的魚刺幾乎看不見,特別細膩柔軟。
提示:
建議這道菜的銀魚要小壹點,大壹點,適合煎或炒。