核桃油也是常見的食用油。其實油的種類很多，但是很多也是對身體有害的。寶寶需要吃輔食的時候，可以吃點食用油，對身體也有好處。吃核桃油對寶寶有什麽好處？
核桃油中不飽和脂肪酸的含量比較高，可以降低寶寶腸胃的緩沖能力，所以不會給身體內臟造成負擔，有很好的保護腸胃、通便潤腸的作用。而且核桃油中含有天然維生素，可以促進鈣的吸收，對骨骼發育、牙齒生長、頭發生長都有很大的幫助。
核桃油吃起來也很簡單。可以直接添加到寶寶的輔食中，如牛奶、粥、米粉等食物中。做菜的時候也可以加入。也可以用來調餡，蒸雞蛋羹。
雖然寶寶吃核桃油有很多好處，但也不宜大量食用。建議要根據寶寶的年齡來決定。寶寶半周至壹周每天不要超過5ML，2歲以上的寶寶最多8ML。而且每個品牌的核桃油食用量也不壹樣。建議購買時選擇適合寶寶的類型，不要給寶寶吃太多。