荔枝很好吃，但是真的不能多吃！
荔枝容易讓人上火。荔枝的含糖量很高，遠遠超過西瓜的含糖量。對於糖尿病人來說，荔枝壹定要盡量少吃，對於健康人來說，不要吃太多。俗話說“壹個荔枝三把火”。吃多了容易牙疼上火！
而且荔枝含糖量高，不易消化，會引起胃部不適，食欲不振，影響正餐。
買了荔枝後，可以先放在冰箱裏放涼壹會兒，再拿出來放壹會兒，這樣口感會更好，也不會那麽上火。當然還是少吃為好。
每次吃4-5個荔枝，每周兩到三次。不要過度。另外，吃荔枝的同時要註意控制其他糖分的攝入，不然妳會不自覺的增加總糖分的攝入。