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有哪些野菜可以當菜吃?

生活中常見的食用野菜主要有薺菜、蒲公英、苦菜、馬齒莧、紫蘇、酒曲、艾草、車前草等。

薺菜在生活中很常見,味道也不錯。可用於涼拌、油炸食品、煲湯、包餃子。蒲公英可以用來炒菜或者煎蛋,主要是因為鮮葉可以食用。苦菜多生長在田野、山野和路旁,表面黃綠色,莖略帶紫色,葉鋸齒狀。富含鉀、鈣等營養成分,味甘微苦,可炒可涼拌。日本木賊嫩莖葉可作為蔬菜食用,富含蘋果酸鈣、磷、鐵、維生素等營養成分,可烹調食用。柔軟的莖可以像菠菜壹樣烹飪。此外,紫蘇、曲曲、艾草、車前草等野菜也含有較多的營養成分,深受人們喜愛。

不過,這些野菜雖然可以吃,但也要註意烹飪方法。建議食用前用水燙壹下,去除表面的細菌和微生物。同時,在挖野菜時,也要註意避免在環境已經被汙染的地方挖,以免野菜中含有有害物質,食用後對身體不好。