1，收集桃核；
2.桃仁要壹個壹個剝，剝好的桃仁要洗幹凈，去掉桃仁上殘留的果肉。然後妳要燒開水，這樣既殺死了桃核上的蟲子和細菌，也防止了以後蟲子的生長；
3、晾幹幾天，直至水分去除；
4.最後，就是裝枕頭。把枕頭做成兩層，壹層用桃核填充，另壹層用之前枕頭裏的填充物填充。
桃核枕的功效:
核桃枕對大腦有壹定的按摩作用，核桃皮有香味，所以對大腦的神經和血管有很好的放松作用，可以安神，但要註意枕頭不要太高，容易導致大腦供血不足，對腦血管有不良影響；
核桃枕頭部按摩的原理和赤腳走在石板路上是壹樣的。睡眠時按摩穴位，疏通經絡，是壹種毫不費力的保健方式。但需要註意的是，脊柱畸形患者應遵醫囑，選擇是否使用核桃枕。保健:核桃枕可以放在整個背部，也可以用來疏通前部的膽經和多條經絡，同時按壓穴位。