杏仁是人們經常吃的壹種堅果。這種堅果是壹種非常有營養的食物，杏仁的營養價值是其他壹些堅果無法替代的。雖然他這麽有營養，但是妳知道杏仁吃多了會怎麽樣嗎？
杏仁是壹種美味的零食，還可以潤滑腸道，防止便秘，具有堅果健腦護膚的普適性。但是杏仁食用過量的癥狀就會出現。這種堅果是壹種熱量很高的熱堅果。現在的人在生活中有時不註意，可能吃多了，容易引起上火的癥狀。不僅如此，這樣的火積在體內，對人的身體非常有害。杏仁是壹種高熱量的食物，含有大量的脂肪、蛋白質和高碳水化合物。過量食用會使妳發胖，吃杏仁容易引起過敏。有些過敏的朋友可能沒有吸收杏仁中的特殊蛋白質，過敏的癥狀包括皮膚瘙癢和紅斑。過敏的朋友要控制食量。不要貪心。
杏仁是壹種非常有營養的堅果類食物，但這還不夠。凡事都有個度。過了這個度，可能會對身體造成很大的傷害。妳知道吃太多杏仁會發生什麽嗎？